読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ご存じですか…?

■ため息はストレスを半減させる?

ため息はストレスを半減させるそうです。

やることをやった後の

「ため息」はマインドを

浄化してくれます。

吐き出すことは良いことですね。

悪いものや、モヤモヤしたものを吐き出すように

イメージして、ゆっくり

深呼吸することもおすすめします。

たまにはホッと休むことも必要ですね。